Atelier Ashtanga yoga

Yoga exigeant et rigoureux, le Ashtanga yoga est une célèbre pratique adorée par de nombreux yogis depuis le XXe siècle. Venez pratiquer la 1ère série de postures en intégrant les différents éléments caractéristiques de ce yoga.
IMPORTANT : cet atelier n'est pas ouvert aux débutants.

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PROGRAMME
En 2h je vous propose :
- Présentation de ce yoga, historique
- Introduction des éléments fondamentaux
- Pratique de la 1ère série (les 75 postures proposées, avec des ajustements)
- Un long savasana

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LIEU
25 rue Camille Gaudemard
07270 Lamastre

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FACILITATION
Pour approfondir ou (re)découvrir de nombreux aspects du yoga, une voie pleine de trésors, je vous propose des ateliers thématiques chaque mois, adaptés à tous les niveaux. En cheminant, j'ai eu besoin d'élément théoriques pour mieux avancer et vous partage aujourd'hui le résultat de mes recherches et de mon expérience.
— Claire

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TARIF
30 € non adhérents
20 € adhérents

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INFOS & INSCRIPTION
06 67 05 56 60